что можно есть кормящим??

[Янка]

Девочки, кто знает расширенный список продуктов для кормящих мамочек? Или ссылочку, где подробно и в полной мере все описано?

[Катя]

привет 
да кушать можно всё, кроме шоколада, кофе, бобовых.


С красными фруктами и овощами поосторожней.

Больше первых блюд, зерновых каш, компотики, соки, молочно-кислые пр-ты

[Nika]

после родов похудела на 10 кг  и продолжаю худеть. моему сынишке уже 1,5 мес. , и я досих поор не знаю что можно есть. овощи свежие я не ем - у нас начинаються клики, и Данька заводит такой концерт что - Коля Басков отдыхает  Хелп !!! Что можно есть (ем только молочные продукты, чай, хлеб, отварную курицу) А хочеться салатика, шашлычка, ну впрочем вкусненького. 

[Елизавета]

Если свежие овощи-фрукты нельзя, попробуйте сначала по-немногу есть отварные и тушеные, а затем постепенно вводит в рацион свежие. 1,5 месяца еще не такой большой срок, чтобы думать, что вам сейчас в течение всего времени кормления придется так однообразно питаться, как Вы пишите. Я вот до 3 лет кормила и кушала все, что мне хотелось (кроме, копченого, соленого, жареного - это лучше всем не кушать). Не расстаривайтесь. Малыш подрастет и Ваш рацион значительно расширится. Самое главное не торопиться. 

[Nika]

 спасибо за совет!  Я ем тушоные овощи, но понемногу. Хотя у меня второй ребенок, но спервой у меня было ИВ, поэтому незадумывалась, что можно есть!  Просто сейчас обидно, столько овощей, фруктов, а тут такой скудный рацион, да я зимой больше фруктов и офощей ем чем сейчас, а уже поспевают мои любимые баклажаны, как я без них

[Елизавета]

Успокойся, все наладится.  Детка-то подрастает - работа животика налаживается. У нас тоже в начале проблемки были. Но по-мне, лучше немного перетерпеть и кормить малыша своим молочком, чем мучаться с бутылочками. Даже если кормить его больше года, все равно это не так долго, посравнению со всей его жизнью. 

[Kisik]

А что категорически нельзя?

[Елизавета]

Знаю точно, что нельзя грибы, жареное, копченое, различные соленья и маринады, и еще не желательно колбысы, сосиски и различные продукты, содержание консерванты. Лучше все свеженькое и как можно разнообразнее, но постепенно. В начале нельзя много фруктов и овощей, особенно в сыром виде. Но постепенно все нужно вводить, кроме того, что я сказала выше.
А вот если у малыша аллергия будет, то тогда много чего нельзя, список очень большой. Но думаю, лучше настраниваться на лучшее.

[Мил@шк@]

Скажу сразу - это не я придумала и не вычитала в инете. Так питатся мне посоветывали в роддоме врачи и медсестры, которые там проработали много лет и у которых есть свои дети.
Есть можно:
Мясо (говядину), рыбу(красную, белую), курицу - все только вареное.
Каши все. варить на воде и не добавлять масла. Масло нельзя! Там 72% жирности. Можна сорвать желудок ребенку. После 1 месяца вводить по немногу.
Супчики с легонькой зажаркой. Без лука. Лук после 1 мес. И то, только в зажарку. Если суп рисовый, то кашу рисовую в этот день не есть, так как она крепит. Может быть запор.
Кефир(обязательно) 2,5%, творог 2,5%, молоко только с черным чаем без добавок. Обязательно, так как увеличивает лактацию. Само молоко пить нельзя.
Печенье галетное (зоологическое), еще "Мария" оно называется.
После 1 недели 1 банан в день.
Овсянку. Я в нее банан добавляла и молоко.
Тушеные кабачки или синенькие. Морковку вареную.
Печеные яблоки.
Вроде все.
После 1 месяца можно и нужно съедать в день по 1(!) кусочку яблочка, потом больше. Сыр твердый. Что-то жареное. Я например уде ем фаршированый перец (без томата), налисники(ням-ням), карасики жареные в сметане ела.
Хлеб можно только черный и то после 1 месяца. От белого будет пучить.
Чай без сахара.
И самое приятное- после 1 мес. можно 1 конфетку в день.
Это ОЧЕНЬ тяжело, соблюдать такую диету. Но оно того действительно стоит. У нас не было коликов вообще. 

[irina0000]

А я ела все..естественно алкоголь и продукты с добавками и сключила, ну и консервы...и т.тт.т аллергии нет, все ок!

[lady_o]

а я умудрилась сразу после родов напиться молока горячего с медом( так хотелось!) молоко полилось ручьем и ребеночек весь "зацвел". глупая была....

[lady_o]

Кстати, можно совсем чуток красного вина. правильно?

[lady_o]

У беременной женщины с излишней массой тела изначально и ( или ) избыточной прибавкой в весе увеличивается риск:

- развития позднего токсикоза ( в первую очередь – повышение артериального давления, возможны отеки, появление белка в моче, при этом нарушается работа многих органов и систем будущей мамы ), преждевременного старения плаценты;
- возникновения гипоксии ( кислородной недостаточности ) плода;
- рождение крупного плода;
- возникновения слабости родовой деятельности, чаще наблюдаются переношенные беременности.

[lora]

Беремешкам нельзя плюс к общепринятым газировку. нельзя консервов и соленого меньше. а вообще слушать себя надо. как сердце и интуиция подсказывает...кушать что полезно..я например ела десткое питание..выбрала максимум натуральное..чтобы без консервантов было и особенно без красителей..Беременным вообще рекомендуют детское питание потреблять чтбы малыш привык к вкусу и потом мог есть это же питание

[lady_o]

Весьма спорное утверждение. кто рекомендует?кто именно?